10 Benefits of Native Drumming

1. Makes you happy. Drumming releases endorphins, enkephalins and Alpha waves in the brain, which are associated with general feelings of well-being and euphoria.
2. Induces deep relaxation. Research shows that blood samples from participants who participated in an hour-long drumming session revealed a reversal in stress hormones.
3. Helps control chronic pain. Drumming can certainly serve as a distraction from pain. And, it promotes the production of endorphins and endogenous opiates, which are the body’s own morphine-like painkillers.
4. Boosts your immune system. Studies show that drumming circles boost the immune system. Barry Bittman, MD, neurologist and President of the Yamaha Music & Wellness Institute, has shown that group drumming actually increases natural T-cells, which help the body combat cancer as well as other viruses, including AIDS.
5. Creates a sense of connectedness. Drumming circles and group drumming classes provide an opportunity for “synchronicity” in that you connect with your own spirit at a deeper level while also connecting with other like-minded people.
6. Aligns your body and mind with the natural world. The Greek origin of the word “rhythm” is “to flow.” Drumming allows you to flow with the rhythms of life by simply feeling the beat.
7. Provides a way to access a higher power. Shamans often use drumming as a means to integrate mind, body and spirit. They focus on the whole body and then integrate the healing at both the physical and spiritual level by drumming, which connects spiritual forces.
8. Releases negative feelings. The act of drumming can serve as a form of self-expression. You can literally drum out your feelings. When held, negative emotions can form energy blockages. The physical stimulation of hitting the drums can help remove those blockages. Drumming has even been used therapeutically to help addicts deal with their emotions.
9. Puts you in the present moment. While drumming you are moving your awareness toward the flow of life. When you are flowing with the rhythm of life you cannot be caught up in your past or worrying about your future.

Allows for personal transformation. Drumming stimulates creative expression. When you drum in a group, you not only get to self-express, but you get feedback from the other drummers.  It’s the equivalent of talk therapy! Drum circles provide a means of exploring your inner self, and expanding your consciousness while being part of a community.

10 Beneficios de el Tambor Nativo

1. Te hace feliz. Tocar el tambor libera endorfinas, encefalinas y ondas alfa en el cerebro, que se asocian con sentimientos generales de bienestar y euforia.
2. Induce una relajación profunda. La investigación muestra que las muestras de sangre de los participantes que participaron en una sesión de batería de una hora revelaron una reversión en las hormonas del estrés.
3. Ayuda a controlar el dolor crónico. Sin duda, tocar el tambor puede servir como distracción del dolor. Y promueve la producción de endorfinas y opiáceos endógenos, que son los analgésicos similares a la morfina del cuerpo.
4. Estimula tu sistema inmunológico. Los estudios demuestran que los círculos de tambores estimulan el sistema inmunológico. Barry Bittman, MD, neurólogo y presidente del Yamaha Music & Wellness Institute, ha demostrado que tocar la batería en grupo en realidad aumenta las células T naturales, que ayudan al cuerpo a combatir el cáncer y otros virus, incluido el SIDA. Yamaha Music & Wellness Institute, 
5. Crea una sensación de conexión. Los círculos de percusión y las clases grupales de percusión brindan una oportunidad para la “sincronicidad” en el sentido de que te conectas con tu propio espíritu a un nivel más profundo y al mismo tiempo te conectas con otras personas de ideas afines.
6. Alinea tu cuerpo y mente con el mundo natural. El origen griego de la palabra “ritmo” es “fluir”. Tocar la batería te permite fluir con los ritmos de la vida simplemente sintiéndote el ritmo.
7. Proporciona una manera de acceder a un poder superior. Los chamanes suelen utilizar el tambor como medio para integrar mente, cuerpo y espíritu. Se centran en todo el cuerpo y luego integran la curación tanto a nivel físico como espiritual mediante tambores, que conectan las fuerzas espirituales.
8. Libera sentimientos negativos. El acto de tocar la batería puede servir como una forma de autoexpresión. Literalmente puedes expresar tus sentimientos. Cuando se mantienen, las emociones negativas pueden formar bloqueos de energía. La estimulación física de tocar la batería puede ayudar a eliminar esos bloqueos. Tocar la batería incluso se ha utilizado terapéuticamente para ayudar a los adictos a lidiar con sus emociones.
9. Te sitúa en el momento presente. Mientras tocas el tambor, mueves tu conciencia hacia el flujo de la vida. Cuando fluyes con el ritmo de la vida no puedes quedar atrapado en tu pasado ni preocuparte por tu futuro.
10. Permite la transformación personal. Tocar el tambor estimula la expresión creativa. Cuando tocas la batería en un grupo, no sólo te expresas, sino que también recibes comentarios de los demás bateristas. ¡Es el equivalente a la psicoterapia! Los círculos de tambores proporcionan un medio para explorar tu yo interior y expandir tu conciencia mientras eres parte de una comunidad.